Χυλοπίτες ψητού σπειροειδούς βουτύρου σκουός

Τα ψημένα Spiralized Butternut Squash Noodles είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση ζυμαρικών που διαρκεί μόνο περίπου 10 λεπτά για να ψηθούν στο φούρνο.

Χυλοπίτες Butternut Squash

Φτιάχνουν ένα εξαιρετικό πιάτο, αλλά ο αγαπημένος μου τρόπος για να τα απολαύσω συμπληρώνεται με ένα γρήγορο Βόειο Ραγκού , προς το Μπολόνια σάλτσα Κεφτεδάκια Stoganoff ή το αγαπημένο μου, Ιταλικά κεφτεδάκια βοείου κρέατος και σπανάκι .

σπανακόκεφτες

Τα τελευταία μου βίντεο

Ο Tommy δεν είναι λάτρης των ζυμαρικών κολοκυθιών, αλλά λατρεύει τα ζυμαρικά κολοκυθιού. Το καλύτερο μέρος είναι ότι χρειάζονται μόνο περίπου 10 λεπτά για να μαγειρέψουν και δεν παίρνουν υγρό σαν κολοκυθάκια, αν και τείνουν να μαλακώσουν και να σπάσουν αν τα μαγειρέψετε πολύ καιρό.

Το κορυφαίο πιο σφιχτό μέρος του βουτύρου είναι το μόνο μέρος που μπορεί να σπειροειδώνει καθώς το κάτω μέρος με σπόρους δεν είναι συμπαγές και γι 'αυτό δεν θα λειτουργήσει. Αποθηκεύστε το κάτω μέρος για Ψητό Butternut και λαχανάκια Βρυξελλών , Μπολτέρνουτ Burrito Πρωινό ή για να τα προσθέσετε σε αυτά Χορτοφάγος Butternut Enchiladas . Για αυτήν τη συνταγή θα χρειαστείτε ένα μεγάλο butternut για δύο άτομα. Το πάνω μέρος που σπείρα θα πρέπει να είναι περίπου 20 ουγγιές μόλις κόβονται και ξεφλουδίζονται.

κόκκινο ζώο πνεύμα panda

Συμβουλές Noodles Butternut Squash

• Θα χρειαστείτε έναν ανθεκτικό σπιράλι για να το κόψετε σε χυλοπίτες, ένα φτηνό σπιράλ δεν θα λειτουργεί. Προτιμώ να χρησιμοποιήσω την παχύτερη λεπίδα νουντλς του σπιράλι μου, εάν έχετε Inspiralizer , (σύνδεσμος affil) είναι η λεπίδα D.
• Ψήστε τα σε ένα στρώμα, θα χρειαστείτε δύο ταψί φύλλων.
• Μπορείτε να τα αγοράσετε προ-κομμένα ή για προετοιμασία γεύματος τα κόψτε μπροστά και ψύξτε σε σακούλες με φερμουάρ για έως 4 έως 5 ημέρες.

Πώς να φτιάξετε χυλοπίτες κολοκύθας Butternut

μαγειρική σόδα ή μπέικιν πάουντερ

Περισσότερες συνταγές Butternut Squash:

• Ψητό εποχιακό χειμώνας σκουός Medley
• Maple Roasted Butternut σκουός
• Maple Soy Butternut και Βρυξέλλες
• Ψητό Butternut και Βρυξέλλες
• Slow Cooker Butternut Squash Soup

Χυλοπίτες ψητού σπιράλ

Συστατικά

• είκοσι ουγγιές από 1 μεγάλη μερίδα κολοκύνθης butternut, ξεφλουδισμένη
• δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher
• μαύρο πιπέρι,to taste

Οδηγίες

• Προθερμάνετε το φούρνο στους 400F. Ψεκάστε ελαφρά 2 μεγάλα φύλλα ψησίματος με λάδι.
• Κόψτε το πάνω μέρος του βουτύρου που μπορεί να σπειροειδών διατηρώντας το κάτω μέρος για άλλη συνταγή. Κόψτε το πάνω μέρος και ξεφλουδίστε το δέρμα.
• Κόψτε το butternut σε 2 κομμάτια, ώστε να είναι ευκολότερο να το χειριστείτε και, στη συνέχεια, σπειροποιήστε με τη πιο παχιά ρύθμιση νουντλς του σπιράλικα. Κόψτε σε μήκος 6 ιντσών, ώστε να είναι εύκολο να φάτε.
• Μεταφέρετε στα έτοιμα φύλλα ψησίματος και ψιλοκόψτε το καθένα με 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι, 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μαύρο πιπέρι.
• Ψήνουμε μέχρι να μαλακώσουν, 7 έως 10 λεπτά.

βίντεο

Σημειώσεις

Θρέψη