Ιταλική σαλάτα τόνου και καφέ ρυζιού (Riso e Tonno)
Ιταλική σαλάτα τόνου και καφέ ρυζιού με δύο βασικά είδη ντουλάπι - τόνο και καστανό ρύζι - συν κάπαρη, ψιλοκομμένες ελιές καλής ποιότητας, παγωμένα λαχανικά και φρέσκα
Ιταλική σαλάτα τόνου και καφέ ρυζιού με δύο βασικά είδη ντουλάπι - τόνο και καστανό ρύζι - συν κάπαρη, ψιλοκομμένες ελιές καλής ποιότητας, παγωμένα λαχανικά και φρέσκα
Αυτό το περιτύλιγμα μαρούλι τόνου με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και σάλτσα γιαουρτιού αβοκάντο μετατρέπει τον συνηθισμένο κονσερβοποιημένο τόνο σε ένα νόστιμο ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα γεμάτο με καρδιές παλάμης,
Ιταλική σαλάτα τόνου και καστανό ρυζιού με δύο βασικά είδη ντουλάπι - τόνο και καστανό ρύζι - συν κάπαρη, ψιλοκομμένες ελιές καλής ποιότητας, παγωμένα ανάμεικτα λαχανικά και φρέσκα
Αυτό το περιτύλιγμα μαρούλι τόνου με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και σάλτσα γιαουρτιού αβοκάντο μετατρέπει τον συνηθισμένο κονσερβοποιημένο τόνο σε ένα νόστιμο ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα γεμάτο με καρδιές παλάμης,
Τόνος με κιμά ανοιχτό πρόσωπο σε ψημένη φέτα ψωμί πολλαπλών κόκκων με αβοκάντο και λαχανάκια. Ένα γρήγορο και εύκολο, ικανοποιητικό γεύμα.
Κάθε φορά που φτιάχνω σολομό για δείπνο, συνήθως μαγειρεύω ένα επιπλέον κομμάτι για μεσημεριανό γεύμα για να φτιάξω αυτή τη σαλάτα σολομού ρόκα με κάπαρη και ξυρισμένη παρμεζάνα - φορτωμένη με
Η σαλάτα τόνου που είναι γεμάτη με λαχανικά σερβίρεται σε τραγανά ανθεκτικά φύλλα για να κάνει ένα γρήγορο και εύκολο γεύμα ή σνακ με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες οποιαδήποτε μέρα της εβδομάδας.
Αυτή η απλή, υγιεινή σαλάτα κοτόπουλου φτιάχνεται με στήθος από μαγειρεμένο κολοκυθάκι, φρέσκο λεμόνι και άνηθο. Γρήγορο, εύκολο και τέλειο για χαμηλούς υδατάνθρακες
Κονσερβοποιημένος τόνος Ceviche –Μετατρέψτε τον συνηθισμένο κονσερβοποιημένο τόνο σε ένα zesty, γευστικό γεύμα προσθέτοντας φρέσκο χυμό ασβέστη, κόλιαντρο, jalapeño, ντομάτα και αβοκάντο
Έχω εκμεταλλευτεί τις ντομάτες και το βασιλικό που ξεχειλίζει από τον κήπο μου με αυτές τις απλές γαλλικές πίτσες ψωμιού. 5 συστατικά, 10 λεπτά για να φτιάξετε!
Η σαλάτα τόνου που είναι γεμάτη με λαχανικά σερβίρεται σε τραγανά ανθεκτικά φύλλα για να κάνει ένα γρήγορο και εύκολο γεύμα ή σνακ με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες οποιαδήποτε μέρα της εβδομάδας.
Η σαλάτα Buffalo Chickpea είναι υπέροχη όταν θέλετε ένα γεύμα χωρίς κρέας. Έχει όλες τις γεύσεις των φτερών βουβάλου, πολύ πιο υγιεινό!
Κονσερβοποιημένος τόνος Ceviche –Μετατρέψτε τον συνηθισμένο κονσερβοποιημένο τόνο σε ένα zesty, γευστικό γεύμα προσθέτοντας φρέσκο χυμό ασβέστη, κόλιαντρο, jalapeño, ντομάτα και αβοκάντο
Αυτή η γρήγορη και εύκολη σαλάτα τόνου ρεβίθια με κάπαρη είναι ιδανική για μεσημεριανό γεύμα! Υγιεινό και γεμάτο, γεμάτο με πρωτεΐνες και ωμέγα 3s.
Αυτή η εύκολη σαλάτα ρεβίθια και αυγό είναι τόσο απλή και νόστιμη για μεσημεριανό γεύμα (ή πρωινό!). Φθηνό, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, εξαιρετικό για το μέλλον
Για αυτά τα γρήγορα και εύκολα, λιωμένα τόνα ντομάτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, ανταλλάξαμε το ψωμί για ντομάτες και ολοκληρώθηκαν με τονοσαλάτα και λιωμένο τσένταρ.
Αυτή η κλασική συνταγή σαλάτας αυγών μπορείτε να απολαύσετε για πρωινό με τοστ ή για μεσημεριανό γεύμα σε τυλίξτε, πάνω από σαλάτα ή σε σάντουιτς.