Κολοκύθια με καρυκεύματα κρέπες με κολοκύθα βούτυρο

Η γεύση της πίτας κολοκύθας για πρωινό χωρίς την ενοχή; Κάθε μπουκιά από αυτές τις κρέπες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά καρυκεύματα με κανέλα και μπαχαρικά κολοκύθας, συμπληρωμένη με βούτυρο κολοκύθας θα γεμίσει τον ουρανίσκο σας με τη γεύση του Φθινοπώρου.

Κρέπες με καρυκεύματα κολοκύθας

Απολαύστε με ζεστό Κολοκύθα Latte . Άλλες υπέροχες συνταγές για τηγανίτες είναι εμπνευσμένες από την πτώση Τηγανίτες μπαχαρικών κολοκύθας , Συνταγές πεκάν κολοκύθας ολικής αλέσεως , και Τηγανίτες μπανάνας σοκολάτας.

Οι κρέπες μπορούν να καταναλωθούν για πρωινό ή επιδόρπιο και είναι εύκολο να φτιαχτούν. Βάλτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ για να φτιάξετε το κτύπημα και στη συνέχεια μαγειρέψτε κάθε κρέπα σε αντικολλητικό τηγάνι 6 ιντσών σε χαμηλή φωτιά. Για όσους από εσάς έχετε σημεία Weight Watcher, αυτοί είναι μόνο 3 βαθμοί συν ο καθένας!

Τα τελευταία μου βίντεο

Κολοκύθια με καρυκεύματα κρέπες με κολοκύθα βούτυρο

Συστατικά

• 1 1/2 φλιτζάνια γάλα χωρίς λιπαρά
• δύο μεγάλα ασπράδια αυγών
• ένας ολόκληρο αυγό
• ένας κουταλάκι του γλυκού λάδι
• ένας κουταλάκι του γλυκού βανίλια
• ένας φλιτζάνι λευκό αλεύρι ολικής αλέσεως,ο σκοπός λειτουργεί καλά
• ένας κουταλάκι του γλυκού κανέλα
• ένας κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικό κολοκύθας
• σπρέι με βούτυρο
• 1 1/2 φλιτζάνια βούτυρο κολοκύθας ,2 κουταλιές της σούπας σε κάθε κρέπα, ζεσταίνεται
• σαντιγί χωρίς λιπαρά,προαιρετικός
• ζάχαρη άχνη,προαιρετικός

Οδηγίες

• Ανακατέψτε το αλεύρι, το γάλα, την κανέλα, το μπαχαρικό κολοκύθας, τα αυγά και το λάδι μέχρι να μαλακώσουν στο μπλέντερ.
• Ζεσταίνετε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια-χαμηλή φλόγα.
• Όταν ζεσταθεί, ψεκάστε με βουτυρωμένο σπρέι για να βάψετε το κάτω μέρος της κατσαρόλας.
• Ρίξτε 1/4 φλιτζάνι μείγμα κρέπας στο τηγάνι, περιστρέψτε ελαφρώς το τηγάνι για να κάνετε την κρέπα λεπτή και λεία.
• Μαγειρέψτε για 1 έως 2 λεπτά ή έως ότου το κάτω μέρος της κρέπας είναι ανοικτό χρυσό καφέ.
• Ανακατέψτε το μαγείρεμα 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό ή έως ότου το ανοιχτό χρυσό καφέ.
• Επαναλάβετε με υπόλοιπο βουτυρωμένο σπρέι και μείγμα κρέπας.
• Για σερβίρισμα, κουτάλι 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο κολοκύθας στο κέντρο κάθε κρέπας, διπλώστε την άκρη της κρέπας πάνω από το γέμισμα και τυλίξτε, τοποθετώντας την κρέπα σε μια ραφή πλάτης προς τα κάτω.
• Πασπαλίζουμε ελαφρά με ζάχαρη άχνη και λίγο περισσότερο μπαχαρικό ή κανέλα κολοκύθας.
• Σερβίρετε ζεστό.

Σημειώσεις

Θρέψη