Τα ψητά λαχανάκια των Βρυξελλών και το Butternut Squash είναι νόστιμα από μόνα τους, αλλά η προσθήκη μπέικον και ένα λούστρο σόγιας σφενδάμνου τα καθιστά εξαιρετικά νόστιμα!
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών και σκουός Butternut
Οι Βρυξέλλες και το butternut είναι ένας αγώνας που έγινε στον παράδεισο. Προσθέστε μπέικον και ένα απλό λούστρο φτιαγμένο με καθαρό σιρόπι σφενδάμου και σάλτσα σόγιας, και η οικογένειά σας θα πνιγεί! Αυτό είναι ένα νόστιμο, εύκολο πλευρικό πιάτο, ιδανικό για κοτόπουλο, γαλοπούλα ή χοιρινό. Εάν δεν τρώτε μπέικον, μπορείτε να το αφήσετε έξω. Φτιαγμένα όλα σε ένα ταψί, μπορείτε να διπλασιάσετε ή να τριπλασιάσετε αυτήν τη συνταγή για να τροφοδοτήσετε ένα πλήθος προσθέτοντας περισσότερα τηγάνια.
Τα περισσότερα αγαπημένα πιάτα του χειμώνα περιλαμβάνουν Ψητό σπαράγγι και Πουρέ κουνουπίδι .
Τα τελευταία μου βίντεο
Βόειο κρέας και λάχανο × Slow Cooker Corned βόειο κρέας και λάχανο Slow Cooker Corned βόειο κρέας και λάχανοΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης↑ Μείωση έντασης↓ Αναζητήστε προς τα εμπρός→ Αναζητήστε προς τα πίσω← Ενεργοποίηση / Απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Next Up The Best Braised Brisket 00:56 Ζωντανά 00:00 00:58 00:58
Πώς να φτιάξετε ψητά λαχανάκια Βρυξελλών και σκουός Butternut
Maple και Soy Glaze
Ο συνδυασμός καθαρού σιροπιού σφενδάμνου και σάλτσας σόγιας ή ταμάρι χωρίς γλουτένη είναι μαγικός και δίνει σε αυτό το εύκολο πιάτο τη μεγάλη γεύση. Είναι επίσης τόσο απλό, συνδυάστε τα δύο σε μια κατσαρόλα και σιγοβράστε μέχρι να πήξει. Είναι επίσης υπέροχο για σολομό ή ψητό κοτόπουλο.
Παραλλαγές
- Ανταλλάξτε την κολοκύθα butternut για σκουός βελανιδιάς, κολοκύθα ή γλυκοπατάτες.
- Κρατήστε το χορτοφάγο παραλείποντας το μπέικον.
Περισσότερες συνταγές Butternut Squash:
- Ψητό εποχιακό σκουός Medley
- Maple Roasted Butternut σκουός
- Χυλοπίτες ψητού Butternut Squash
- Ψητό Butternut και Βρυξέλλες
- Slow Cooker Butternut Squash Soup
Τυπώνω απόψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική » Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών, κολοκύθια και μπέικον με Maple Soy Glaze
3 3 3 SP Χρόνος προετοιμασίας:10 λεπτά Ωρα μαγειρέματος:35 λεπτά Συνολικός χρόνος:Τέσσερα πέντε λεπτά Απόδοση παραγωγής:4 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Συνοδευτικό ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:Αμερικανός Τα ψητά λαχανάκια των Βρυξελλών και το Butternut Squash είναι νόστιμα από μόνα τους, αλλά η προσθήκη μπέικον και ένα λούστρο σόγιας σφενδάμνου τα καθιστά εξαιρετικά νόστιμα!Συστατικά
- Σπρέι μαγειρικής
- ένας λίβρα κολοκύνθη,ξεφλουδισμένα, σπαρμένα και κομμένα σε κύβους ½ ίντσας
- ένας κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού Αλάτι kosher
- Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
- ένας λίβρα Λαχανάκια Βρυξελλών,κομμένα και τετράγωνα
- δύο κεντρικές κομμένες λωρίδες μπέικον,ψιλοκομμένο
- δύο κουταλιές της σούπας καθαρό σιρόπι σφενδάμνου
- δύο κουταλιές της σούπας μειωμένη σόγια νατρίου
Οδηγίες
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 βαθμούς F. Ψεκάστε ένα ταψί με σπρέι μαγειρέματος.
- Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε τη σκουός, 1/2 κουταλιά της σούπας λάδι, 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και πιπέρι, για γεύση. Πετάξτε στο παλτό. Σε ένα άλλο μεγάλο μπολ, συνδυάστε τα λαχανάκια των Βρυξελλών, την υπόλοιπη κουταλιά της σούπας λάδι, 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και πιπέρι, για να δοκιμάσετε.
- Απλώστε τα λαχανικά σε ένα ομοιόμορφο στρώμα σε ένα ταψί 1 φύλλου. Κορυφή με μπέικον. Ψήνουμε για 20 λεπτά, με σπάτουλα, ρίχνουμε λαχανικά και ψήνουμε επιπλέον 15 λεπτά.
- Εν τω μεταξύ, σε μια μικρή κατσαρόλα, συνδυάστε το σιρόπι και τη σάλτσα σόγιας. Σε μέτρια χαμηλή φωτιά, σιγοβράζουμε τη σάλτσα για 5 λεπτά ή μέχρι να αρχίσει να πυκνώνει ελαφρώς. Αφήνω στην άκρη.
- Όταν τα λαχανικά γίνονται ψήσιμο, μεταφέρετε σε ένα πιάτο. Προσθέστε τη σάλτσα σόγιας σφενδάμνου και ρίξτε στο παλτό.
βίντεο
Θρέψη
Σερβίρισμα:έναςφλιτζάνι,Θερμίδες:178kcal,Υδατάνθρακες:27σολ,Πρωτεΐνη:8σολ,Λίπος:5.5σολ,Κορεσμένο λίπος:έναςσολ,Χοληστερίνη:3mg,Νάτριο:545mg,Ινα:6σολ,Ζάχαρη:έντεκασολ Μπλε έξυπνα σημεία:3 Πράσινα έξυπνα σημεία:3 Μωβ έξυπνα σημεία:3 Πόντοι +:3 Λέξεις κλειδιά:λαχανάκια Βρυξελλών και σκουός βουτύρου και μπέικον, γλάσο σόγιας σφενδάμνου, ψητή συνταγή βλαστών βρυξελλών, ψητά λαχανάκια Βρυξελλών και κολοκύνθη βουτύρου, ψητή κολοκύνθη βουτύρου και λαχανάκια Βρυξελλών
3 PP 3 SP 3 SP 3 SP Συνταγές σκουός Butternut Χριστούγεννα Καθαρό φαγητό Συνταγές χωρίς αυγά Πτώση Συνταγές με ένα ποτ Συνταγές Πλευρές Συνταγές Ευχαριστιών Κάτω από 10 $ Χειμώνας δημοσιεύτηκε 16 Νοεμβρίου 2017 με Τζίνα 108 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '
