> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!





Ανανάς σχάρας με μέλι, χυμό ασβέστη και κανέλα. Ο ανανάς είναι νόστιμος από μόνος του, αλλά αν θέλετε κάτι γρήγορο και εύκολο να φτιάξετε επιδόρπιο αυτό το καλοκαίρι, δοκιμάστε να το ψήσετε στη σχάρα και να το σερβίρετε με λίγο παγωτό στο πλάι. Διασκεδαστικό για πάρτι στην αυλή!

' Τυπώνω 5από1ψήφος Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Ανανάς σχάρας

δύο δύο δύο SP 51 Κάλες 0.3 Πρωτεΐνη 12 Υδατάνθρακες 0,8 Λίπη Απόδοση παραγωγής:8 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Επιδόρπιο ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:Αμερικανός

Συστατικά

Για τη μαρινάδα:

  • δύο κουταλιά της σούπας σκούρο μέλι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό ασβέστη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 8 φέτες ανανά,Πάχος 1/2 ίντσας
Σώσει

Οδηγίες

  • Σε ένα μικρό μπολ, συνδυάστε το μέλι, το ελαιόλαδο, το χυμό λάιμ και την κανέλα και χτυπήστε ελαφρά για ανάμειξη. Αφήνω στην άκρη.
  • Ζεσταίνετε το γκριλ ή το τηγάνι γκριλ.
  • Επικαλύψτε ελαφρά με σπρέι μαγειρέματος.
  • Βουρτσίστε ελαφρά τον ανανά με τη μαρινάδα.
  • Γκριλ περιστρέφεται μία φορά και ψήσιμο μία ή δύο φορές με την υπόλοιπη μαρινάδα, μέχρι να μαλακώσει και χρυσή, περίπου 3-4 λεπτά σε κάθε πλευρά.
  • Σερβίρετε ζεστό.

Θρέψη

Σερβίρισμα:1φέτα,Θερμίδες:51kcal,Υδατάνθρακες:12σολ,Πρωτεΐνη:0.3σολ,Λίπος:0,8σολ,Νάτριο:0,9mg,Ινα:0,9σολ,Ζάχαρη:10.4σολ Μπλε έξυπνα σημεία:δύο Πράσινα έξυπνα σημεία:δύο Μωβ έξυπνα σημεία:δύο Πόντοι +:1 Λέξεις κλειδιά:Χωρίς γλουτένη, χορτοφαγικά γεύματα Χωρίς γλουτένη' Χορτοφαγικά γεύματα' 1 PP 2 SP 2 SP 2 SP Καθαρή διατροφή Επιδόρπιο Συνταγές στη σχάρα Συνταγές Καλοκαίρι Κάτω από 10 $ Συνταγές Vegan δημοσιεύτηκε 30 Ιουνίου 2011 με Τζίνα 55 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '