> Μετάβαση στη συνταγή Σώσε τοΑποθηκεύτηκε!

Ένα μπολ με μαύρο φασόλι, ντομάτα, αγγούρι, σαλάτα αβοκάντο'





Ένα άγγιγμα ασβέστη και λίγο κόλιαντρο καθιστούν αυτό το μαύρο φασόλι, αβοκάντο, αγγούρι και σαλάτα ντομάτας ιδανικό σύντροφο για ψητό κοτόπουλο ή μπριζόλα. Σερβίρετε αυτό ως συνοδευτικό ή επίσης νόστιμο σερβίρεται ως μια βουτιά με τορτίγια. Η φίλη μου το έκανε πρόσφατα σε ένα πάρτι και δεν μπορούσα να σταματήσω να το τρώω. Ήξερα ότι έπρεπε να τα καταφέρω εδώ. Τα αγγούρια δίνουν μια υπέροχη φρέσκια καλοκαιρινή γεύση. Αν σας αρέσει αυτό, μπορεί επίσης να σας αρέσει Νοτιοδυτική σαλάτα φτιαγμένο με καλαμπόκι.



Ένα άγγιγμα ασβέστη και λίγο κόλιαντρο καθιστούν αυτό το μαύρο φασόλι, αβοκάντο, αγγούρι και σαλάτα ντομάτας ιδανικό σύντροφο για ψητό κοτόπουλο ή μπριζόλα.' Τυπώνω 5απόδύοψήφοι Φτιάξατε αυτή τη συνταγή; Αφήστε μια κριτική »

Μαύρο φασόλι, αβοκάντο, αγγούρι και σαλάτα ντομάτας

δύο SP 127 Κάλες 5 Πρωτεΐνη 16 Υδατάνθρακες 5.5 Λίπη Απόδοση παραγωγής:10 μερίδες ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:Ορεκτικό, σαλάτα, πιάτο ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΟΣ:μεξικάνικοςΈνα άγγιγμα ασβέστη και λίγο κόλιαντρο καθιστούν αυτό το μαύρο φασόλι, αβοκάντο, αγγούρι και σαλάτα ντομάτας ιδανικό σύντροφο για ψητό κοτόπουλο ή μπριζόλα.

Συστατικά

  • 1 αγγούρι χωρίς σπόρους,ξεφλουδισμένο και σε κύβους
  • δύο μεσαίες ώριμες ντομάτες,σε κύβους
  • δύο έχει αβοκάντο,σε κύβους
  • 15.5 ουζ μπορεί μαύρα φασόλια,ξεπλύθηκε και στραγγίστηκε
  • δύο κουταλιά της σούπας κόκκινο κρεμμύδι,κιμάς
  • δύο κουταλιά της σούπας κόλιαντρο,κιμάς
  • δύο ασβέστες,χυμός
  • αλάτι και φρέσκο ​​πιπέρι
Σώσει

Οδηγίες

  • Συνδυάστε όλα τα συστατικά και την εποχή με αλάτι και πιπέρι.
  • Διατηρείται στο ψυγείο μέχρι να είναι έτοιμο για σερβίρισμα.

Θρέψη

Σερβίρισμα:1/ 2 φλιτζάνι,Θερμίδες:127kcal,Υδατάνθρακες:16σολ,Πρωτεΐνη:5σολ,Λίπος:5.5σολ,Ινα:6.5σολ Μπλε έξυπνα σημεία:δύο Πόντοι +:3 Λέξεις κλειδιά:Κάτω από 30 λεπτά, χορτοφαγικά γεύματα

Τα τελευταία μου βίντεο

Στιγμιαίο ποτό Ζήτη × Στιγμιαίο Ψητό ΖιτίΠερισσότερα βίντεοΌγκος 0% Πατήστε το ερωτηματικό shift για πρόσβαση σε μια λίστα συντομεύσεων πληκτρολογίου Συντομεύσεις πληκτρολογίουΕνεργοποιήθηκεάτομα με ειδικές ανάγκες Αναπαραγωγή / ΠαύσηΧΩΡΟΣ Αύξηση έντασης Μείωση έντασης Αναζητήστε προς τα εμπρός Αναζητήστε προς τα πίσω Ενεργοποίηση / απενεργοποίηση λεζάντωνντο Πλήρης οθόνη / Έξοδος πλήρους οθόνηςφά Σίγαση / Κατάργηση σίγασηςΜ Ψάχνω %0-9Επόμενο δείπνο Γαρίδες και σεντόνι Αντουίλ 00:59 Ζωντανά 00:00 00:58 00:53

Ένα μισό αβοκάντο με φέτες και ένα μείγμα αβοκάντο σε κύβους, αγγούρι σε κύβους, ντομάτα σε κύβους και μαύρα φασόλια'

Κάτω από 30 λεπτά' Χορτοφαγικά γεύματα' 2 SP 3 PP Ορεκτικά Το αβοκάντο παρατηρήθηκε Πέμπτη Μαΐου Φακές με συνταγές Συνταγές Σαλάτα Πλευρές Skinny Dips Καλοκαίρι Συνταγές Super Bowl Συνταγές Vegan δημοσιεύτηκε 26 Ιουλίου 2010 με Τζίνα 96 Σχόλια / Αφήστε ένα σχόλιο '